Dicas para tornar sua dieta mais eficaz e prazerosa Todo mundo me pergunta como faço para manter minha disciplina há tantos anos na forma de me alimentar. Aqui abaixo algumas dicas simples e práticas do que eu faço sempre e também ensino às minhas clientes de Coaching de Emagrecimento. E, mais importante, sem nenhumLeia mais sobreComo tornar sua dieta mais eficaz e prazerosa[…]
Segundo a psicóloga Clara Koziner, o metabolismo é a taxa com que o corpo queima calorias para se manter vivo. Quando o metabolismo começa a desacelerar, nosso corpo começa a gastar menos energia nas atividades do dia a dia, o que contribui para o aumento de peso. O metabolismo é influenciado por inúmeros fatores, taisLeia mais sobreSerá que meu metabolismo é lento?[…]
O tempo todo nosso cérebro tenta retomar ou manter antigos hábitos e resiste a mudanças de atitudes que podem nos beneficiar. Se eu te perguntar, “você quer realmente emagrecer?”, tenho certeza que tua resposta foi um sonoro SIM, LÓGICO!! Mais saiba que não é tão lógico assim… no fundo queremos emagrecer, mas temos uma “força”Leia mais sobreSeja mais forte que tua melhor desculpa![…]
