Tag: hábitos de vida

Obesidade e o sofrimento psicológico
22 abr
Publicado em Coach de Emagrecimento Sem comentários

Obesidade e o sofrimento psicológico

A obesidade também pode ser vista tendo como base dificuldades afetivas que podem desencadear alterações no comportamento alimentar. Normalmente, são ansiosas, depressivas e estressadas. Se sentem sozinhas, rejeitadas, que sofreram de uma perda ou que se encontram em algum conflito emocional. Comer muito e, principalmente, comer alimentos altamente calóricos (tais como os doces) surge comoLeia mais sobreObesidade e o sofrimento psicológico[…]

Transforme a sua rotina em algo prazeroso
11 jan
Publicado em Hábitos de vida saudável Sem comentários

Transforme a sua rotina em algo prazeroso

Trace objetivos de curto prazo, que geram satisfação rápida, e de longo prazo. Assim você não desanima e mantém a autoconfiança. Crie um ciclo de recompensas. Ou seja, cada vez que tiver uma pequena vitória, permita-se ganhar um presente Não crie muitas expectativas em relação as coisas para não se frustrar Perceba os ganhos/benefícios queLeia mais sobreTransforme a sua rotina em algo prazeroso[…]