Tenho certeza que você não quer emagrecer. Parece loucura falar isso, não é? Você deve estar pensando: “É óbvio que quero emagrecer, conseguir me olhar no espelho novamente com prazer, colocar um biquini e me sentir bem na praia, vestir as roupas que não servem mais”… Pois é, mas tudo isto que você deslumbra nãoLeia mais sobreVocê não quer emagrecer[…]
Muitas pessoas têm o hábito de fazer suas listas de metas no final do ano. Nada contra isto, mas você já reparou que elas geralmente se lembram de consultá-las só no final do ano novamente? Como vamos realizar estas metas se elas não fizerem parte da tua rotina ao longo do ano? Difícil, não acha? Leia mais sobreSerá que vou cumprir minhas metas no próximo ano?[…]
Um fato: para instalar um novo hábito temos que ter força de vontade! Esta força é uma energia vital e rara. Para qualquer coisa que nos forçamos a fazer, gastamos nossa força de vontade ao longo do dia e, com isso, terminamos nosso dia exaustos e sem energia. Sempre que iniciamos alguma mudança de hábitoLeia mais sobreComo instalar um novo hábito de vida[…]
