Já tentei de tudo… como faço para emagrecer definitivamente?

Já tentei de tudo… como faço para emagrecer definitivamente?

Você já tentou várias dietas, passou por muitos profissionais diferentes e, mesmo assim, não obteve o resultado que esperava, ou não conseguiu manter seu peso?
Talvez tenha faltado uma coisa: trabalhar com sua mente e seus pensamentos sabotadores… Como assim? Sim, grande parte das pessoas come por fome emocional (ansiedade, stress, cansaço, tristeza)

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O que precisamos para implementar um novo hábito?

O que precisamos para implementar um novo hábito?

Para que consigamos sucesso em qualquer meta e objetivo em nossa vida temos que tornar este comportamento como um hábito de vida, algo automático e natural, sem que exija grande esforço. É importante descobrir qual é a força propulsora que nos motiva a seguir um objetivo. Temos que usar a força de vontade como impulsoLeia mais sobreO que precisamos para implementar um novo hábito?[…]